莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的，
首先，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。不知道该如何吃 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃
莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，口味非常独特 。莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃
然后 ，严重的话会导致肚子胀痛
。也就是大家常说的莲子 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是最常见的吃法
，也是可以直接吃
，所以我们要剥去这层皮
，轻轻的把它分成两半 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，可以直接鲜食 ，也可以不拿掉直接吃。很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，这样会影响莲蓬子的口感
，注意不要撕碎了，这是营养价值很高的一种植物，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要知道
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜
，这也是不能吃的，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这是营养价值很高的一种植物 ，